تغذیه و شیردهی نوزاد

جو یک غلات سالم و دارای عناصر غذایی مهم است. این پوره جو دوسر برای نوزادان از 7 ماهگی مناسب است، زیرا هضم آن در دستگاه گوارش بسیار آسان است. سبزیجات نیز به طعم خوشایند این پوره کمک می کنند. جو دوسر زمان زیادی برای پخت و پز نمی گیرد بنابراین جدا از زمان صرف شده در بریدن سبزیجات می توانید به سرعت آن را حاضر کنید. این پوره به عنوان یک غذای اصلی…

کدو سبز یکی از سبزیجات مناسب برای معرفی کردن خانواده ی سبزیجات به نوزاد است. کدو سبز هنگام پخت از خود آب پس می دهد بنابراین نیازی به اضافه کردن مایعات اضافی به این پوره ندارید. با بزرگتر شدن نوزاد و افزایش تحمل او برای معرفی خوراکی های جدید تر، می توانید با اضافه کردن سیب زمینی پخته شده یا غلاتی مانند جو ، پوره ی مقوی و سفت تر برای نوزاد تهیه کنید.…

جو دوسر یک دانه ی مغذی و مقوی برای نوزاد شما است. سیب یا گلابی را می توانید درون یک پوره البته تا زمانی که سفت نشود، رنده کنید. می توانید این میوه ها را همانطور بدون اضافه کردن چیز دیگری به نوزاد بدهید یا اینکه آن را به طور پوره در بیاورید و مواد دیگر نیز به آنها اضافه کنید. حتما جو را خودتان بخرید و بپزید و از خرید مواد آماده و نیم پز خودداری…

عادت های غذایی و مواردی که بزرگترها درباره ی تغذیه نوزاد و شروع غذا دادن به او می گویند، برخی شان درست است و بعضی از آنها اشتباه است. ما در این مطلب به اشتباهات اشاره می کنیم تا شما به عنوان والدین یک نوزاد تلاش کنید علمی و هوشمندانه عمل کنید. 1. سرلاک باید اولین غذایی باشد که به نوزاد می دهیم این یک اشتباه است. به طور کلی شما می توانید از زمانی…

ماهی دادن به نوزاد شما می توانید بعد از شروع غذای جامد که معمولاً در حدود 4 تا 6 ماهگی است، به نوزاد خود ماهی بدهید تا این خوراک خوشمزه، بخشی سالم از رژیم غذایی نوزاد شما باشد. اگر نوزادتان اگزمای مزمن یا حساسیت غذایی دارد، ابتدا با پزشک صحبت کنید. می توانید با پزشک کودکتان نیز مشورت کنید زیرا ماهی یکی از غذاهای حساسیت زا، با امکان آلرژی…

دادن آب قند به نوزاد پاسخ این است که خیر، شما نباید به نوزاد تازه متولد شده آب یا آب قند بدهید. اگر شیرخشک به نوزادتان می دهید هرگز نباید بیشتر از میزان آب درج شده روی بسته، آب اضافی در شیشه شیر نوزاد بریزید. نوزاد شما تمام آب مورد نیاز بدن خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کند، حتی زمانی نوزاد تازه متولد شده در اولین روزهای پس از تولد…

نخودفرنگی با طعمی شیرین و دلچسب یکی از انواع خوراکی های مناسب برای نوزادان است. نیازی به خرد کردن آنها ندارید و برای پخته شدن هم زمان زیادی لازم نیست. اگر شما می توانید از نخودفرنگی تازه استفاده کنید بسیار بهتر است. نخودفرنگی دارای مقادیر بالای ویتامین k است و مصرف آن برای سلامت استخوان ها بسیار مناسب است. همچنین دارای ویتامین های A و C،…

کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و ویتامین است و یکی از بهترین مواد غذایی برای نوزاد شما محسوب می شود. پختن کدو حلوایی در فر بسیار ساده است. برای اولین بار شاید کمی گرفتن پوست کدو برای تان سخت باشد اما با این روشی که ما به شما می آموزیم، این کار ساده می شود. این پوره مناسب برای نوزادان بالای شش ماه است. تهیه پوره کدو حلوایی برای نوزاد…

موز منبع غنی از پتاسیم است و به همین دلیل خوردن آن برای نوزاد بسیار مفید است. شما می توانید با موز، پوره ی خوشمزه ای را برای نوزادتان تهیه کنید. این پوره مناسب برای نوزادان بالای 6 ماه است. در این مطلب طرز تهیه این پوره را به سادگی به شما توضیح می دهیم: مرحله ی اول موزهای تازه را انتخاب و خریداری کنید. موز مانند آووکادو، دارای بافتی نرم و صاف…

دکتر آری براون متخصص نوزاد می گوید: نوزادان از زمانی که می توانند به خوبی بجوند می توانند پرتقال بخورند و این زمان معمولا پس از 6 ماهگی است. سایر مرکبات مانند گریپ فروت و نارنگی نیز برای نوزاد مناسب هستند. در انتخاب مرکبات دقت کنید زیرا می توانند خطر خفگی را در پی داشته باشند. سوزان مورس، متخصص تغذیه می گوید: قبل از اینکه به نوزادتان یک پره…