پس از زایمان

اگر دچار دیاستازیس رکتی شده اید، پس از بارداری و زایمان برای بازگشت تناسب اندام خود به تمرین نیاز دارید. باید برای کمک به بهبود و تقویت عضلات شکمی برنامه ریزی دقیق داشته باشید و تمرینات خاصی انجام دهید. دیاستازیس رکتی زمانی اتفاق می افتد که دو عضلات شکمی رکتوس از هم جدا شوند و بین دو طرف راست و چپ این عضله فاصله بیفتد. در دوران بارداری مشاهده می…

خونریزی پس از زایمان سزارین، بخشی طبیعی از روند بهبود است. پس از زایمان مخاط، خون و بافت بارداری از طریق واژن از بدن خارج می شود، این ماده لوشیا نامیده می شود. لوشیا ممکن است تا 6 هفته پس از زایمان وجود داشته باشد، اما با گذشت زمان از رنگ و مقدار آن کاسته می شود. همچنین ممکن است در محل برش زایمان سزارین ترشحات صورتی یا آبدار مشاهده شود. در…

رابطه جنسی پس از زایمان – بخش اول باردار شدن پس از زایمان پس از زایمان، باردار شدن می تواند زنان را در معرض خطر ابتلا به زایمان زودرس یا نقایص بدو تولد قرار دهد. به توصیه متخصصان بهداشت، زنان باید حداقل 12 تا 18 ماه برای بارداری بعدی صبر کنند. در صورتی که به فرزند دیگر فکر می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. او پرونده پزشکی شما را بررسی می کند و…

بارداری و زایمان تغییرات زیادی در بدن و همچنین زندگی جنسی ایجاد می کند. تغییرات هورمونی پس از زایمان ممکن است بافت واژن را نازک و حساس تر کند. در این زمان واژن، رحم و دهانه رحم نیز باید به حالت طبیعی خود بازگردند. در صورت شیردهی میل جنسی نیز کاهش می یابد. به طور کلی بدن برای شروع رابطه جنسی پس از زایمان نیاز به زمان دارد. هیچ زمانی مشخصی برای…

هنگامی که شما پس از زایمان دوباره پریود می شوید، احتمالا اولین قاعدگی تان مشابه گذشته نخواهد بود. در این زمان بدن برای تنظیم دوباره قاعدگی به زمان نیاز دارد. به همین دلیل شما ممکن است برخی از تغییرات زیر را تجربه کنید: - گرفتگی‌های شکم که ممکن است قوی‌تر یا سبک‌تر از حد معمول باشد - لخته خون های کوچک - جریان خونریزی شدیدتر - قطع و شروع…

بارداری تغییرات بسیاری در بدن ایجاد می کند که یکی از مهم ترین آن 9 ماه پریود نشدن است. احتمالا کنجکاو هستید که بدانید پس از زایمان چه تغییراتی در چرخه قاعدگی رخ می دهد. پریود شدن پس از زایمان اغلب به شیردهی یا عدم شیردهی بستگی دارد. در این زمان چرخه های قاعدگی دستخوش تغییر می شوند. زمان شروع دوباره چرخه قاعدگی در صورت عدم شیردهی، قاعدگی معمولا…

زایمان طبیعی فشار زیادی به پرینه (پوست و ماهیچه بین واژن و مقعد) وارد می کند. این ناحیه هنگام زایمان کشیده می شود تا سر نوزاد خارج شود. ناحیه پرینه در زایمان طبیعی بدون پارگی یا اپیزیوتومی، متورم یا حساس می شود، اما ظرف یک هفته یا حتی 1 یا 2 روز بهبود می یابد. اگر ناحیه پرینه در حین زایمان پاره شود یا پزشک جراحی اپیزیوتومی انجام دهد (تا فضای…

لکه های بارداری معمولا چند ماه پس از زایمان رفع می شوند. با این حال قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، استفاده از ضد آفتاب و کرم های صورت، تغییر داروهای ضد بارداری (هورمونی) و مصرف داروهای تجویز شده توسط متخصص پوست، به کاهش ملاسما کمک می کند. زمان بهبود لکه های پوستی پس از زایمان هرگونه لکه تیره ای که در دوران بارداری ایجاد شده معمولا طی چند…

خونریزی مقعدی در دوران بارداری یا بعد از زایمان معمولا ناشی از بواسیر یا هموروئید (واریس سیاهرگ داخل و اطراف ناحیه مقعد) است. بواسیر در دوران بارداری به ویژه در سه ماهه آخر و چند هفته اول پس از زایمان شایع است. این رگ های متورم ممکن است در هنگام یبوست یا دفع سخت دچار خونریزی شوند. دفع مدفوع سفت در نتیجه یبوست همچنین می تواند باعث ایجاد شکاف…

پیشگیری از بواسیر با تغییر در سبک زندگی و پیروی از عادت های سالم می توان از بواسیر جلوگیری کرد و روند بهبود آن را سرعت بخشید. اولین و مهم ترین اقدامات لازم برای پیشگیری از یبوست عبارت است از: - رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید، از جمله مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و لوبیا مصرف کنید. - آب به مقدار زیاد بنوشید (روزانه 8 تا 10…