صفحه بایگانی دسته

تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری

مصرف ماهی سالمون در دوران بارداری

مصرف ماهی سالمون در دوران بارداری ایمنی غذاها در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. تشخیص بی خطر بودن مصرف ماهی در این دوران کمی دشوار است. ماهی فواید بسیاری برای سلامتی دارد و از مغز جنین در حال رشد پشتیبانی می کند، اما خطرات زیادی مانند آلودگی به جیوه را نیز به همراه دارد. ماهی سالمون غذای بسیار مناسب و سالمی برای دوران بارداری تلقی می…
ادامه مطلب ...

دمنوش های مفید در بارداری

انواع دمنوش مناسب در دوران بارداری در دوران بارداری شما می توانید انواع نوشیدنی های گیاهی را میل کنید، اما به دلیل محدودیت استفاده از کافئین در بارداری، دیگر نمی توانید به طور روزانه برخی از نوشیدنی ها مانند قهوه را میل کنید. هر آنچه باید درباره دمنوش ها و چای ها بدانید بیشتر انواع چای های گیاهی و میوه ها، در حین بارداری قابل نوشیدن…
ادامه مطلب ...

مصرف نارگیل در دوران بارداری

مصرف نارگیل در بارداری از دیرباز نارگیل در آشپزی بیشتر مناطق گرمسیری کاربرد بسیاری داشته است. باورهایی در مورد مزایا و عوارض مصرف شیر نارگیل، روغن نارگیل و میوه آن در دوران بارداری وجود دارد. مزایای شگفت انگیز مصرف نارگیل در دوران بارداری شرایط جسمی هر فردی متفاوت است. تغذیه سالم به ویژه برای زنان باردار، ضروری است، زیرا رژیم غذایی…
ادامه مطلب ...

خوردن انواع جگر در دوران بارداری

جگر در دوران بارداری جگر در دوران بارداری: جگر یکی از غذاهایی است که واکنش های متفاوتی نسبت به آن وجود دارد، در عین حال که بعضی عاشق آن هستند، برخی از آن متنفرند. ایمنی جگر در دوران بارداری خیلی مشخص نیست و در مورد مقدار مجاز آن اختلاف نظرهایی وجود دارد. محتوای بالای ویتامین A در جگر بیش از حد نیاز بدن است و مصرف آن در دوران بارداری باعث…
ادامه مطلب ...

مصرف زردآلو در دوران بارداری

مصرف زردالو در بارداری زردآلو میوه ای خوشمزه شبیه هلو است که می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. این میوه شیرین دارای محتوای غذایی بالا و سرشار از ویتامین و مواد معدنی ضروری برای بدن است. از آن جایی که در دوران بارداری محدودیت هایی در مورد مواد غذایی وجود دارد، این سوال پیش می آید که آیا مصرف زردآلو برای زنان باردار ایمن است؟ در این مطلب…
ادامه مطلب ...

از خواب بیدار شدن به خاطر گرسنگی در بارداری

احساس گرسنگی در دوران بارداری خوابیدن در دوران بارداری مهم است و شما باید مثل بقیه ی زمان های زندگی خواب راحت و آرامی داشته باشید تا سلامتی خود را حفظ کنید. اهمیت بیشتر خواب در بارداری به دلیل حفظ سلامت جنین نیز است. یکی از مسایلی که برای برخی از زنان باردار رخ می دهد، بیدار شدن از خواب به خاطر گرسنگی است. چرا این اتفاق می افتد؟ در…
ادامه مطلب ...

مصرف گلاب در بارداری

مصرف گلاب در زمان بارداری گلاب از دسته عرقیجات خوش عطری است که از گل محمدی به دست می آید و طبع گرم و معتدلی دارد. بنابراین مصرف آن برای بیشتر افراد توصیه می شود. شربت گلاب بعد از سکنجبین در بین مردم مصرف گسترده ای دارد. این عرق گیاهی دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است. گلاب حاوی ویتامین های گروه B ، E، C، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و منگنز است.…
ادامه مطلب ...

بهترین سبزیجاتی که در بارداری باید بخورید

میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی بارداری در دوران بارداری، حفظ رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. برای این کار باید نوع غذای مناسب را انتخاب کنید و آن را در مقدار مناسب و در زمان مناسب میل کنید. هر چیزی که ناسالم باشد می تواند برای مادر و نوزاد عوارض ایجاد کند و منجر به عوارض شود. اهمیت سبزیجات در بارداری یک رژیم غذایی سالم و سرشار از…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف توت فرنگی در دوران بارداری ایمن است؟

خواص، فواید و عوارض خوردن توت فرنگی در بارداری که باید بدانید! تغذیه سالم در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد، وقتی صحبت از یک رژیم غذایی سالم می شود، احتمالا میوه به ذهن تان خطور می کند. طعم شیرین و عطر توت فرنگی در میان زنان باردار بسیار محبوب است، ولی شما ممکن است در مورد ایمنی مصرف این میوه مطمئن نباشید. آیا زنان باردار می توانند توت…
ادامه مطلب ...

مصرف شاه توت در دوران بارداری

آیا مصرف شاه توت در دوران بارداری بی خطر است؟ شاه توت میوه ای لذیذ با طعمی منحصر به فرد است که بیشتر زنان باردار تمایل شدیدی به خوردن آن دارند. اگرچه این میوه آبدار مزایای سلامتی بسیاری دارد و غنی از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ است، ولی شما ممکن است در مورد ایمنی مصرف آن در دوران بارداری تردید داشته باشید. شاه توت چیست؟ شاه توت…
ادامه مطلب ...
هدیه بارداری (میکاب براشینگ)
× مشاوره رایگان 24 ساعتِ