صفحه بایگانی دسته

تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری

مصرف سرکه در دوران بارداری – فواید و عوارض جانبی آن

سرکه در دوران بارداری سرکه سیب متداول ترین نوع سرکه است که به آن "معجزه جدید آب" نیز گفته می شود. نتیجه ای که با مصرف سرکه حاصل می شود و مزایای بسیار آن باعث شگفتی مردم شده است. به همین دلیل امروزه این مایع مفید به یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در بین علاقه مندان سلامتی تبدیل شده است. اگرچه مصرف سرکه رواج پیدا کرده است، اما مهم است که مادران قبل…
ادامه مطلب ...

مصرف تخم مرغ در دوران بارداری

تخم مرغ در بارداری رژیم غذایی زنان در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که تأثیر مستقیمی بر رشد جنین دارد. تغذیه مقوی برای سلامت مادر و جنین امری ضروری است. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی است، می تواند منبع بسیار ارزشمندی در رژیم غذایی باشد. در این مطلب مزایای مصرف تخم مرغ و همچنین ضررهای احتمالی آن در…
ادامه مطلب ...

مصرف کندر در بارداری

مصرف کندر در بارداری گياهان دارويی به دليل خاصيت آنتی اکسیدانی و داشتن ضرر کم تر نسبت به ترکيبات شيميايی، به طور گسترده تر استفاده می شوند. کندر با عنوان Frankincense شناخته می‌شود که قسمت اول آن (Frank) به معنای پاک و خالص و قسمت دوم آن (incense) به معنی دود کردن است. کندر چیست؟ کندر نوعی درخت بومی مناطق بسیار گرم است و از پوست آن صمغی شفاف…
ادامه مطلب ...

مصرف هویج در بارداری – بخش دوم

مصرف هویج در بارداری – بخش اول مصرف هویج در دوران بارداری فواید بسیاری برای سلامتی مادر و جنین دارد . نکاتی برای مصرف هویج در بارداری نکاتی برای نحوه مصرف و افزودن این گیاه معجزه آسا به طور موثر در رژیم غذایی: - هویج های کوچک طعم شیرین تری دارند، بسته به ذائقه تان می توانید هویج های بزرگ را نیز انتخاب کنید. - هویج تازه تهیه کنید، زیرا نه…
ادامه مطلب ...

مصرف هویج در بارداری – بخش اول

بدیهی است که مادران باردار بخاطر سلامت خود و فرزندشان اقدامات احتیاطی انجام دهند، اولین و مهم ترین کار این است که به تغذیه خود توجه کنند. هویج یک ماده غذایی مفید است، اما باید دانست که آیا مادران می توانند آن را در رژیم روزانه غذایی خود بگنجانند. در این مطلب مزایا و مضرات مختلف مصرف هویج در دوران بارداری آمده است. ارزش غذایی هویج هویج یک سبزی…
ادامه مطلب ...

مصرف گلاب در بارداری

مصرف گلاب در بارداری گلاب از دسته عرقیجات خوش عطری است که از گل محمدی به دست می آید و طبع گرم و معتدلی دارد. بنابراین مصرف آن برای بیشتر افراد توصیه می شود. شربت گلاب بعد از سکنجبین در بین مردم مصرف گسترده ای دارد. این عرق گیاهی دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است. گلاب حاوی ویتامین های گروه B ، E، C، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و منگنز است.…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف بادمجان در دوران بارداری بی خطر است؟

مصرف بادمجان در دوران بارداری بادمجان یک از سبزیجات مغذی و خوشمزه است که می توان آن را بخارپز، آب پز، کبابی یا سرخ کرد. این ماده جدا از لذیذ بودن دارای فواید سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی و تنظیم کلسترول است. بادمجان چیست؟ بادنجان در بین مردم بیشتر به بادمجان یا برنجال نیز معروف است. گل بادمجان شبیه سیب زمینی اما بزرگ تر و رنگ آن بنفش کم…
ادامه مطلب ...

خوردن باقلا در دوران بارداری

باقلا ماده غذایی از خانواده سویا و غنی از مواد مغذی پتاسیم، منیزیم، فسفر، مس، فولات، ویتامین k و اسیدهای چرب امگا سه است. این دانه ی پرکالری همچنین مملو از پروتئین، پتاسیم، آهن، منگنز، کلسیم، ویتامین C و ویتامین A است. فولات بالای موجود در باقلا برای خانم های باردار بسیار مفید است. بسیاری از خانم های باردار نگران هستند که ایا خوردن باقلا در دوران…
ادامه مطلب ...

زنجبیل در طول بارداری مزایا و عوارض جانبی آن

زنجبیل در بارداری زنجبیل یک ماده غذای فوق العاده است. سالیان زیادی است که مردم از زنجبیل به عنوان یک گیاه خوراکی و درمانی استفاده می کنند. این ماده عطر و طعم دلپذیری را به غذا می دهد و همچنین دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. جامعه غرب این گیاه را به عنوان درمان و کنترل تهوع و استفراغ دوران بارداری می شناسد. قبل از مصرف زنجبیل در دوران…
ادامه مطلب ...

اثرات جانبی زعفران

عوارض زعفران در بارداری زعفران برای زنان باردار فواید گسترده ای دارد، اما با عوارض جانبی همراه است. مصرف زعفران در مقادیر زیاد می تواند برای مادران باردار خطرناک باشد، زیرا منجر به انقباضات رحمی می شود و می تواند موارد زیر را ایجاد کند 1. سقط جنین زعفران تمایل به افزایش تب و درجه حرارت بدن دارد و منجر به انقباضات رحمی می شود. این امر منجر به…
ادامه مطلب ...