فیبر بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، به توصیه بیشتر متخصصان، کودکان و بزرگسالان باید رژیم غذایی با فیبر بالا مصرف کنند. طبق آکادمی آمریکایی کودکان، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان یا مشکلات روده از جمله یبوست، در افرادی که روزانه مقدار زیاد فیبر مصرف می کنند، کمتر است.
خوردن غذاهای با…
ادامه مطلب ...
