مرور رده

دوران بارداری

دوران بارداری

روش غلبه بر بی خوابی در اوایل بارداری

بی خوابی در بارداری پس از تولد نوزاد، مادران کم خوابی را تجربه می کنند؛ مشابه این حالت در ابتدای سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد. بیشتر خانم ها در دوران بارداری دچار اختلال خواب هستند. زنان باردار تمایل دارند در سه ماهه اول بارداری بیشتر بخوابند، اما خواب آن ها مثل قبل عمیق و راحت نیست. به نظر می رسد که بارداری باعث می شود تمام روز احساس…
ادامه مطلب ...

اثرات جانبی زعفران

عوارض زعفران در بارداری زعفران برای زنان باردار فواید گسترده ای دارد، اما با عوارض جانبی همراه است. مصرف زعفران در مقادیر زیاد می تواند برای مادران باردار خطرناک باشد، زیرا منجر به انقباضات رحمی می شود و می تواند موارد زیر را ایجاد کند 1. سقط جنین زعفران تمایل به افزایش تب و درجه حرارت بدن دارد و منجر به انقباضات رحمی می شود. این امر منجر به…
ادامه مطلب ...

چه موقع در دوران بارداری زعفران مصرف کنید

زعفران در بارداری برخی معتقدند که زعفران تقویت کننده اشتها است و به هضم غذا کمک می کند. با این وجود توصیه می شود قبل از مصرف زعفران در دوران بارداری با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید. مصرف زعفران در سه ماهه دوم، از ماه پنجم به بعد توصیه می شود و بی خطر است. ارائه دهندگان خدمات درمانی باید مادران باردار را در مصرف زعفران در بارداری…
ادامه مطلب ...

فواید زعفران برای زنان باردار

فواید زعفران برای زنان باردار زعفران به دلیل ماهیت دارویی که دارد، در دوران بارداری ضروری است و بسیار توصیه می شود. مزیت اصلی آن این است که با تشکیل یک پوشش محافظ در دستگاه گوارش به هضم غذا کمک می کند. وقتی زعفران به صورت متعادل مصرف شود فوایدش در دوران بارداری شامل موارد زیر است: 1. نوسانات خلقی را کاهش می دهد بارداری تغییرات هورمونی در بدن…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف زعفران در دوران بارداری بی خطر است؟

مصرف زعفران در دوران بارداری بارداری این توانایی را دارد که سلامت جسمی و روحی شما را تا حد زیادی دگرگون کند. زعفران در دوران بارداری بسیار عالی است، زیرا احساسات مثبت را افزایش می دهد و دارای خاصیت دارویی برای مواجهه با علائم بارداری است. زعفران کمک به غلبه به احساس اضطراب، استرس و معده درد می کند و به دلیل ویژگی های زیادی که دارد به زنان باردار…
ادامه مطلب ...

حبوبات در رژیم غذایی حاملگی شما

حبوبات در بارداری چرا حبوبات بسیار مهم هستند حبوبات منابع تغذیه ای هستند. حبوبات چه چیزهایی هستند؟ از دیدگاه گیاه شناسی، حبوبات گیاهانی با یک بذر هستند که به طور نصف تقسیم می شوند. این شامل لوبیا، نخود فرنگی، سویا، بادام زمینی و عدس است. آنها منبع عالی فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم و اسیدهای چرب ضروری هستند. حبوبات همچنین حاوی ترکیباتی به نام…
ادامه مطلب ...

مدیریت استرس و اضطراب در دوران بارداری

استرس و اضطراب در بارداری آیا اضطراب زیاد در دوران بارداری رایج است؟ بارداری همراه خود نگرانی هایی را به همراه دارد چرا که یک نفر درون شما در حال زندگی کردن است و طبیعی است که این مساله موجب نگرانی می شود. شما درباره ی خیلی از مسایل؛ از آنچه می خورید، می نوشید، فکر می کنید، احساس می کنید و انجام می دهید؛ نگرانی پیدا می کنید. همچنین نگرانی در…
ادامه مطلب ...

بهترین سبزیجاتی که در بارداری باید بخورید

سبزیجات در بارداری در دوران بارداری، حفظ رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. برای این کار باید نوع غذای مناسب را انتخاب کنید و آن را در مقدار مناسب و در زمان مناسب میل کنید. هر چیزی که ناسالم باشد می تواند برای مادر و نوزاد عوارض ایجاد کند و منجر به عوارض شود. اهمیت سبزیجات در بارداری یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات می تواند به جلوگیری از…
ادامه مطلب ...

خوردن پسته در دوران بارداری

خوردن پسته در دوران بارداری پسته یکی از بهترین خشکبارها محسوب می شود، آنها روی درختان و بوته های کوچکی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آسیا، آفریقا و آمریکا رشد می کنند. یکی از قدیمی ترین انواع آجیل شناخته شده برای بشر، پسته است و قدمتی طولانی دارد. پسته دارای فواید و مزایای مختلفی برای سلامتی افراد است. دوران بارداری یکی از مهم ترین دوره های…
ادامه مطلب ...

آیا اسهال از علائم بارداری است ؟

اسهال از علائم بارداری علائم حاملگی متنوع هستند، گیج کننده و در برخی موارد کمی ناخوشایند. از تهوع، بیماری صبحگاهی و رفلاکس اسید معده گرفته تا تورم مچ پا و احساس درد پشت، اینها برخی از مواردی است که می توانید ناراحتی هایی را که یک خانم باردار به آن دچار است، تصور کنید. یکی از این علائم اسهال است. بسیاری از زنان باردار، مدفوع آبکی را به خصوص در…
ادامه مطلب ...