جدیدترین مطالب در دسته بندی

ورزش در بارداری

ورزش در بارداری

ورزش بارداری

آیا یوگا در بارداری بدون ضرر است؟

بله. یوگا می تواند در دوران بارداری مفید باشد، تا زمانی که شما اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید. یوگا می تواند به تنفس بهتر و آرامش کمک کند، که این دو موضوع در همه ی مراحل بارداری و زایمان بسیار مهم هستند. یوگا آرامش را میان ذهن و بدن شما ایجاد می کند و استرس فیزیکی و فکری را کاهش می دهد تا بدن شما به طور کلی آرامش پیدا کند. حضور شما در…
ادامه مطلب …

تفریح ها و فعالیت های ورزشی خطرناک در دوران بارداری

ورزش های ممنوع در بارداری دوران بارداری، دورانی است که باید با رعایت احتیاط آن را سپری کرد و انجام برخی از فعالیت ها در این دوران خطرناک است. در این مطلب فهرستی از تفریح ها و فعالیت های ورزشی خطرناک را بیان می کنیم که باید از انجام آن ها در دوران بارداری اجتناب کنید: سوارکاری سوارکاری، فعالیت ورزشی مناسبی برای دوران بارداری نیست. کارشناسان…
ادامه مطلب …