صفحه بایگانی دسته

تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری

اثرات جانبی زعفران

عوارض زعفران در بارداری زعفران برای زنان باردار فواید گسترده ای دارد، اما با عوارض جانبی همراه است. مصرف زعفران در مقادیر زیاد می تواند برای مادران باردار خطرناک باشد، زیرا منجر به انقباضات رحمی می شود و می تواند موارد زیر را ایجاد کند 1. سقط جنین زعفران تمایل به افزایش تب و درجه حرارت بدن دارد و منجر به انقباضات رحمی می شود. این امر منجر به…
ادامه مطلب ...

چه موقع در دوران بارداری زعفران مصرف کنید

زعفران در بارداری برخی معتقدند که زعفران تقویت کننده اشتها است و به هضم غذا کمک می کند. با این وجود توصیه می شود قبل از مصرف زعفران در دوران بارداری با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید. مصرف زعفران در سه ماهه دوم، از ماه پنجم به بعد توصیه می شود و بی خطر است. ارائه دهندگان خدمات درمانی باید مادران باردار را در مصرف زعفران در بارداری…
ادامه مطلب ...

فواید زعفران برای زنان باردار

فواید زعفران برای زنان باردار زعفران به دلیل ماهیت دارویی که دارد، در دوران بارداری ضروری است و بسیار توصیه می شود. مزیت اصلی آن این است که با تشکیل یک پوشش محافظ در دستگاه گوارش به هضم غذا کمک می کند. وقتی زعفران به صورت متعادل مصرف شود فوایدش در دوران بارداری شامل موارد زیر است: 1. نوسانات خلقی را کاهش می دهد بارداری تغییرات هورمونی در بدن…
ادامه مطلب ...

آیا مصرف زعفران در دوران بارداری بی خطر است؟

مصرف زعفران در دوران بارداری بارداری این توانایی را دارد که سلامت جسمی و روحی شما را تا حد زیادی دگرگون کند. زعفران در دوران بارداری بسیار عالی است، زیرا احساسات مثبت را افزایش می دهد و دارای خاصیت دارویی برای مواجهه با علائم بارداری است. زعفران کمک به غلبه به احساس اضطراب، استرس و معده درد می کند و به دلیل ویژگی های زیادی که دارد به زنان باردار…
ادامه مطلب ...

حبوبات در رژیم غذایی حاملگی شما

حبوبات در بارداری چرا حبوبات بسیار مهم هستند حبوبات منابع تغذیه ای هستند. حبوبات چه چیزهایی هستند؟ از دیدگاه گیاه شناسی، حبوبات گیاهانی با یک بذر هستند که به طور نصف تقسیم می شوند. این شامل لوبیا، نخود فرنگی، سویا، بادام زمینی و عدس است. آنها منبع عالی فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم و اسیدهای چرب ضروری هستند. حبوبات همچنین حاوی ترکیباتی به نام…
ادامه مطلب ...

بهترین سبزیجاتی که در بارداری باید بخورید

سبزیجات در بارداری در دوران بارداری، حفظ رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. برای این کار باید نوع غذای مناسب را انتخاب کنید و آن را در مقدار مناسب و در زمان مناسب میل کنید. هر چیزی که ناسالم باشد می تواند برای مادر و نوزاد عوارض ایجاد کند و منجر به عوارض شود. اهمیت سبزیجات در بارداری یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات می تواند به جلوگیری از…
ادامه مطلب ...

خوردن پسته در دوران بارداری

خوردن پسته در دوران بارداری پسته یکی از بهترین خشکبارها محسوب می شود، آنها روی درختان و بوته های کوچکی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آسیا، آفریقا و آمریکا رشد می کنند. یکی از قدیمی ترین انواع آجیل شناخته شده برای بشر، پسته است و قدمتی طولانی دارد. پسته دارای فواید و مزایای مختلفی برای سلامتی افراد است. دوران بارداری یکی از مهم ترین دوره های…
ادامه مطلب ...

مصرف جوش شیرین در بارداری

در دوران بارداری، باید نسبت به نوع غذاهایی که مصرف می کنید، بسیار مراقب باشید. حتی مقدار کمی از برخی چیزها می تواند به جنین شما آسیب برساند. اگر نمی دانید که آیا می توانید غذاهای تهیه شده با جوش شیرین را در دوران بارداری بخورید، این مطلب را بخوانید. آیا جوش شیرین در دوران بارداری بی خطر است؟ سوزش سر دل یک مشکل شایع در حاملگی است که عمدتا به دلیل…
ادامه مطلب ...

مصرف زنیان در بارداری

زنیان در بارداری زنیان که به نام اجوان نیز معروف است و جایگاهی مانند شوید، رازیانه و بادیان در بین گیاهان دارد؛ به دلیل دارا بودن طعم و خاصیت درمانی، ادویه محبوبی به حساب می آید و به خصوص در غذاهای هندی کاربرد زیادی دارد. این دانه ها هنگام خوردن طعم تلخ و تندی دارند. زنیان بیشتر به دلیل خواص دارویی شناخته می شود. این دانه سرشار از آنتی…
ادامه مطلب ...

بهترین نوشیدنی های بدون کافئین در بارداری

در دوران بارداری نوشیدنی های حاوی کافئین نباید زیاد مصرف شود، چرا که می تواند برای مادر اختلال خواب ایجاد کند و همچنین بر جنین نیز اثر منفی داشته باشد. شما باید این را بدانید که کافئین فقط در چای، قهوه و نسکافه نیست؛ برخی از نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه ها و حتی داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا نیز حاوی کافئین هستند. بنابراین تلاش کنید تا بتوانید…
ادامه مطلب ...