تغذیه کودک

نوشیدنی های مفید برای کودکان نوپا در سوپرمارکت ها انواع نوشیدنی های مخصوص کودکان وجود دارد که بسیاری از آن‌ها سالم به نظر می رسند. نوشیدنی های سالم برای کودکان در حال رشد کدام اند؟ به جای این که وقت گرانبهای خود را صرف خواندن برچسب‌ تغذیه نوشیدنی ها کنید، راهنمای مرجع زیر را مطالعه کنید. این مطلب کمک می کند تا با نوشیدنی های مفید برای کودکان…

کلسیم در رژیم غذایی کودک کلسیم برای سلامتی و رشد بسیار مهم است. در این مطلب به شما توضیح می دهیم که بهترین منابع کلسیم چیست، فرزند شما به چه میزان کلسیم نیاز دارد و چگونه از مصرف کم و زیاد خودداری کنید. چرا کلسیم مهم است؟ کلسیم برای ساخت استخوان ها و دندان های قوی، تقویت عملکرد اعصاب و سیستم عصبی، کمک به لخته شدن خون، فعال کردن آنزیم هایی که…

تغذیه مناسب برای رشد کودک مواد مغذی برای کودکان کلسیم: برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، باعث تقویت عملکرد عصب و عضلات می شود، به لخته شدن خون کمک می کند و به بدن یاری می رساند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. اسیدهای چرب ضروری (EFAs): به ساخت سلولها، تنظیم سیستم عصبی، تقویت سیستم قلبی عروقی، ایمنی و جذب مواد مغذی بدن…

شیر سویا برای کودکان، تمامی فواید، عوارض و طریقه مصرف آن در برخی از کودکانی که به دلیل حساسیت نمی توانند شیر گاو را بنوشند یا طعم آن را دوست ندارند، شیر سویا می تواند جایگزین مناسبی برای شیر گاو باشد. در مصرف شیر سویا باید چند نکته را در نظر داشته باشید که در ادامه این نکات را بیان می کنیم. نقش چربی برای رشد مغز در کودکان زیر دو سال از…

باید و نبایدهای دادن شیر گاو به کودکان نوزادان نمی توانند شیر گاو را همانند شیر مادر یا شیر خشک، به راحتی و به طور کامل هضم کنند. شیر گاو حاوی غلظت بالای پروتئین و مواد معدنی است که می تواند بر کلیه های نابالغ نوزاد فشار وارد کند. میزان آهن، ویتامین C و سایر مواد مغذی موجود در شیر گاو، برای نوزادان مناسب نیست. پروتئین موجود در شیر گاو نیز می…

تغذیه کودک بالای یک سال این راهنما به شما کمک می کند تا برای تغذیه کودک خود از 12 تا 24 ماهگی اطلاعات کافی را به دست آورید. این روش ها کلی است و اگر کودک شما کمتر یا بیشتر میل کرد، ایرادی ندارد. ممکن است کودک شما کمتر از قبل غذا بخورد و این طبیعی است. با این برنامه ی غذایی کودک شما کالری مورد نیاز خود را دریافت می کند. تغذیه 12 تا 24…