برطرف کردن حالت تهوع صبحگاهی

0

تهوع بارداری

اگر هر روز حالت تهوع و استفراغ داشته باشید، دیگر نمی توانید حاملگی را با آغوش باز بپذیرید و از آن لذت ببرید.

اما تنها شما نیستید که این مشکل را دارید.

حاملگی در بیشتر مواقع، به ویژه در دوره سه ماهه اول با حالت تهوع همراه است.

اما در مورد نیرنگ های معده چطور؟

افزایش سریع سطح هورمون های حاملگی همراه با بیشتر شدن حساسیت نسبت به بوها مقصر آن است.

با این که ممکن است احساس کنید استفراغ کردن به فرزندتان آسیب می رساند، حالت تهوع صبحگاهی به ندرت آثاری سوء برای کودک دارد.

فرزند شما هنوز برای تقاضای کالری اضافی خیلی کوچک است و مولتی ویتامین مصرفی می تواند نیازهای مواد مغذی او را تامین کند.

اما این حالت تهوع بارداری می تواند افزایش نیز داشته باشد.

دانشمندان دانشگاه کورنل به تازگی تحقیقی را در مورد هزاران زن باردار انجام دادند و دریافتند حالت تهوع صبحگاهی در هفته های ششم تا هجدهم به اوج خود می رسد و خانم هایی که حالت تهوع بیشتری داشته باشند احتمال سلامت حاملگی آنان بیشتر است.

غذاهایی که برای شما مفیدند

ممکن است در این زمان هیچ دوست نداشته باشید چیزی بخورید، اما شکم خالی تنها باعث بدتر شدن شما می شود، زیرا حالت تهوع صبحگاهی در اثر کاهش قند خون تشدید می شود.

تهوع بارداری

خوردن مقداری شیرینی قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید، استفاده از میان وعده های سالم و حاوی کربوهیدرات هایی مانند غلات کامل قبل از رفتن به رختخواب می تواند از حالت تهوع شما بکاهد.

تهوع بارداریبرخی خانم ها با خوردن مقداری خوراکی شور یا ترش مانند چیپس سیب زمینی یا شربت آبلیمو، حالت تهوع خود را فرو می نشانند. هندوانه نیز برای این منظور مفید است.

شاید به خواندن این مطالب علاقه مند باشید

هیچ کس نمی داند چرا برخی غذاها بهتر از بقیه هستند. بنابراین از این دستور کلی تبعیت کنید:

چنانچه غذایی را هوس کردید، در صورتی که از مصرفش منع نشده اید، آن را بخورید. اما از غذاهایی که حالت تهوع شما را تشدید می کنند پرهیز کنید.

مایعات

اگر اغلب دچار استفراغ می شوید، مصرف مایعات را به روزی ده لیوان 250 گرمی یعنی دو لیوان بیشتر از مقدار توصیه شده افزایش دهید.

اگر نمی توانید آب زیاد بنوشید، مایعات دیگری مانند آب هندوانه را جایگزین آن کنید.

سعی کنید مایعات را فقط پس از وعده های غذایی بنوشید و اگر می خواهید بین وعده ها مایعات بنوشید، مقدار آن را محدود کنید تا معده شما از آب پر نشود.

حالت تهوع بارداری

اگر مکمل های ویتامینه حاوی آهن مصرف می کنید، با اجازه پزشک خود تا زمانی که احساس شما بهتر شود مصرف ویتامین ویتامین را قطع کنید; زیرا آهن، معده ای را که همیشه حالت تهوع دارد سفت می کند.

حالت تهوع شدید صبحگاهی

حالت تهوع صبحگاهی به ندرت ممکن است به مشکلی جدی تبدیل شود.

به هر حال اگر تا 24 ساعت نمی توانید غذا یا مایعات را در معده خود نگه دارید، مرتب وزن کم می کنید یا آب بدنتان کم شده است، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

زیرا ممکن است باعث شود به قدری آب بدنتان را از دست بدهید که دیگر مواد معدنی کافی برای فرزندتان نداشته باشید.

تهوع بارداریاین وضعیت به محض تشخیص قابل درمان است و به ندرت ممکن است عوارض دراز مدت داشته باشد.

اغلب خانم ها با مصرف مایعات بهبود می یابند و مصرف دارو برای رفع حالت تهوع بسیار نادر است.

نظر خودتان را برایمان ارسال کنید

پست الکترونیکی شما در سایت منتشر نمی شود

پیوستن به خبرنامه مجله اینترنتی فرزند پاک
پیوستن به خبرنامه مجله اینترنتی فرزند پاک
با عضویت در خبرنامه، زودتر از دیگران از به روز رسانی سایت و اطلاعیه های جدید با خبر می شوید
شما هر زمانی که خواستید، می توانید عضویت خود را لغو کنید