بارداری بالای 35 سال

بارداری بالای 35 سال

از قدیم گفته اند، سن و سال فقط یک عدد است اما زمانی که تصمیم به باردار شدن دارید، حاملگی سالم در بدن سالم اتفاق می افتد.

مطمئن باشید که بیشتر زنانی که بدن سالم دارند، پس از 35 سالگی یا حتی 40 سالگی، می توانند نوزادان سالمی را به دنیا بیاورند.

این یعنی، شما نباید فکر کنید که اگر بالای 35 سال سن دارید، امکان یک بارداری موفق و سالم را ندارید.

بارداری بالای 35 سال

چگونه می توانم شانس داشتن یک نوزاد سالم را افزایش دهم؟

چکاپ و بررسی پیش از باردار شدن:

زمانی که تصمیم می گیرید تا باردار شوید، پیش از هر کاری باید نزد یک ماما یا پزشک متخصص زنان بروید تا او به دقت همه مسایل را از نظر روحی و جسمی بررسی کند.

مراقبت های اولیه و منظم پیش از زایمان:

در 8 هفته ی اول بارداری، رشد کودک بسیار مهم است.

مراقبت های لازم می تواند شانس شما را برای داشتن یک بارداری سالم و در نتیجه یک نوزاد سالم، افزایش دهد.

مراقبتهای پیش از زایمان شامل بررسی های مداوم، کسب اطلاعات کافی درباره بارداری و زایمان، همچنین مشاوره پزشکی است.

مراقبت های پیش از زایمان به زنان برای پیشگیری از اضافه وزن نیز کمک می کند.

همچنین پزشک برای جلوگیری از مشکلات متدوال بارداری زنان بالای 35 سال، مانند خطر ابتلا به دیابت بارداری، پره اکلامپسی و افزایش فشار خون همراه با دفع پروتئین در ادرار ، اقدام می کند.

در طول دوران بارداری، پزشک با انجام آزمایش خون، تست قند خون و تست ادرار این موضوعات را چک می کند.

با چکاپ های منظم هر گونه مشکل احتمالی به سرعت قابل پیگیری است.

آزمایش های پیشنهادی پزشک را انجام دهید: شاید پزشک، برای زنانی که سنین بالای 35 سال و قصد بارداری دارند، آزمایش های به خصوصی را تجویز کند.

این آزمایش ها در پیشگیری نوزاد به نقوص مادرزادی مهم است.

اگر سوالی درباره ی این آزمایش ها دارید از پزشک تان کامل بپرسید اما از انجام آن پرهیز نکنید.

ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید:

تمام زنان در سنین باروری باید ویتامین های روزانه مصرف کنند؛ مصرف روزانه ویتامین های بارداری نیز اهمیت بسیاری دارند.

فولیک اسید روزانه باید حداقل 400 گرم دریافت شود، دریافت این ویتامین در 3 ماه اول بارداری به پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین کمک می کند.

مصرف فولیک اسید به خصوص برای زنان بالای 35 سال اهمیت بیشتری دارد زیرا سن بالا، به خودی خود، مشکلات نقوص مادرزادی را افزایش می دهد.

برخی از ویتامین های دوران بارداری دارای 800 تا 1000 میکروگرم فولیک اسید هستند.

اگر می خواهید بیش از این مقدار مصرف کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه می توانم خطر مشکلات بارداری را کمتر کنم؟

شما از همان زمانی که تصمیم به بارداری گرفتید، به پزشک مراجعه کنید.

اگر هرگونه مشکل یا بیماری ای در جسم یا روح شما وجود دارد، پیش از اقدام به بارداری، در پی رفع آن باشید.

به جز چکاپ خون، دندان های خود را نیز بررسی کنید تا از سلامت آن اطمینان پیدا کنید.

رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید:

تلاش کنید تا ویتامین ها و مواد مغذی لازم را از میوه ها، سبزیجات، غلات، گوشت و محصولات لبنی کسب کنید.

وزن خود را متعادل کنید:

فراموش نکنید که در دوران بارداری، افزایش وزن خواهید داشت؛ پس بهتر است پیش از اقدام به بارداری، وزن خود را به حد متعادلی در بیاورید.

خطر ابتلای مشکلات بارداری مانند دیابت و فشار خون در صورت داشتن یک وزن مناسب کاهش پیدا می کند.

به طور منظم ورزش کنید:

ورزش مداوم به شما کمک می کند تا در دوران بارداری، وزن خود را کنترل کنید و استرس را کاهش دهید.

فقط در دوران بارداری دقت کنید که تمرینات ورزشی مجازی را انجام دهید؛ بهترین کار مشورت با پزشک تان است.

سیگار نکشید و الکل ننوشید:

تمامی مطالعات نشان می دهند که این دو به طور مستقیم بر جنین شما اثر منفی دارند.

درباره داروها با پزشک صحبت کنید:

به هیچ عنوان در دوران بارداری، دارویی را به طور خودسرانه نخورید.

داروهای گیاهی یا شیمیایی فرقی نمی کند فقط باید دقت کنید که هر چیزی را نخورید. همچنین در دوران شیردهی نیز مراقب باشید.