ورزش در دوران بارداری؛ بهترین حرکات برای سلامتی جنین و مادر
فواید ورزش در بارداری برای زنان باردار بخش مهمی از یک بارداری سالم به حساب می آید. کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که زنان باردار حداقل 20 تا 30 دقیقه در بیشتر یا کل روزهای هفته ورزش کنند. در بیشتر موارد ورزش در دوران…
ادامه مطلب ...
صفحه آرشیو
ورزش در بارداری
9 ورزش مفید برای زایمان آسان تر
بهترین ورزش زنان باردار برای زایمان طبیعی راحت تر
ورزش در دوران بارداری برای حفظ سلامتی مادر و جنین و همچنین آماده…
یوگا در سه ماهه سوم بارداری
یوگا در بارداری
یوگا در دوران بارداری، سبکی از ورزشی که برای مادر باردار طراحی گردیده تا بتواند بدون توجه به تاریخ…
حرکات یوگا در سه ماهه سوم بارداری
https://dl.farzandepak.com/film/yoga-1.mp4
یوگا در بارداری می‌تواند یک ابزار قدرتمند برای مادران…
تمرینات یوگا برای سه ماهه سوم بارداری
https://dl.farzandepak.com/film/yoga-2.mp4
یوگا برای سه ماهه سوم بارداری، یک ابزار قدرتمند برای حفظ…
مزایا و خطرات دویدن در دوران بارداری
مزایای دویدن در دوران بارداری
دویدن در دوران بارداری دارای مزایای قابل توجهی برای سلامت جسم و روان مادران است.…
آیا دویدن در دوران بارداری بی خطر است؟
دویدن در دوران بارداری + فواید و نکات قابل توجه و خطرات آن
شما احتمالا با دیدن عبور زنان باردار از خط پایان ماراتن…
علائم هشدار دهنده برای کاهش سرعت یا متوقف کردن ورزش بارداری
ورزش در دوران بارداری
بدن شما در حال تغییر است، نه تنها مرکز ثقل شما تغییر کرده، بلکه وزن بیشتری را تحمل می کنید و…
آیا یوگا در بارداری بدون ضرر است؟
با فواید یوگای بارداری و باید و نبایدهای آن آشنا شوید
بله. یوگا می‌تواند در دوران بارداری مفید باشد، تا زمانی که…
تفریح ها و فعالیت های ورزشی خطرناک در دوران بارداری
ورزش های نامناسب در دوران بارداری
دوران بارداری، دورانی است که باید با رعایت احتیاط آن را سپری کرد و انجام برخی از…