بهترین ورزش زنان باردار برای زایمان طبیعی راحت تر
ورزش در دوران بارداری برای حفظ سلامتی مادر و جنین و همچنین آماده کردن بدن برای زایمان مفید است ورزش منظم، ماهیچه ها و رباط های لگن را آماده می کند تا با فشار کمتری زایمان را انجام دهند تمرینات دوران بارداری همچنین به قرار گرفتن جنین در موقعیت مناسب…
ادامه مطلب ...
