سالاد میوه های استوایی
سالاد هاوایی
سالاد میوه برای نوزاد: مخلوط کردن چند نوع میوه ی مختلف برای خوراک نوزاد سبب می شود تا او با یک بشقاب رنگارنگ مواجه شود که این امر می تواند سبب افزایش اشتهای نوزاد شود. از طرفی هر میوه ای دارای خواص فراوانی است که ویتامین های مورد نیاز بدن نوزاد را تامین می کند.
شما می توانید با توجه به میوه هایی که در دسترس دارید برخی از مواد اولیه این سالاد را تغییر دهید.
دستور غذایی زیر برای نوزادان بالای 10 ماه مناسب است.
مواد لازم:
ماست یونانی یا هر ماستی که تهیه شده از شیر کامل باشد، 2 تا 3 قاشق غذاخوری
نارگیل خرد شده، 1 قاشق غذاخوری
انبه، کیوی و موز پوست کنده و ریز شده، از هر کدام حدود 45 گرم
![سالاد میوه برای نوزاد]()
روش آماده‌سازی:
در یک کاسه، ابتدا ماست و نارگیل را با هم مخلوط کنید. میوه ها را به آرامی اضافه کنید و هم بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
این سالاد میوه را می توانید به مدت 1 روز در ظرف درب دار نگهداری کنید. نگهداری پس از چند ساعت می تواند سبب تغییر رنگ برخی میوه ها شود.
پس بهترین کار این است که سالاد را تازه به نوزادتان دهید.
جهت اطلاع:
چنانچه نوزاد شما سابقه ی حساسیت به برخی از خوراکی ها را دارد، هرگز برای اولین بار چند خوراکی جدید را داخل یک غذا یا سالاد به او ندهید. هر ماده ی جدید را به تنهایی به نوزاد بدهید و 3 تا 5 روز صبر کنید و ماده ی جدیدی به او ندهید تا در صورت بروز واکنش های آلرژی، متوجه شوید که مشکل از کدام خوراک است.