نکات مهمی درباره چرت زدن نوزاد

چرت زدن نوزاد

0

نشانه های خواب آلودگی

اگر شما خمیازه بکشید، یعنی شما نیاز به چرت زدن دارید. اما خستگی علائم دیگری نیز دارد: مالیدن چشم ها، گریه کردن و … از نشانه های خواب آلودگی نوزاد است.

نوزادانی که خیلی خسته هستند، ممکن است به راحتی نخوابند بنابراین مراقب علائم باشید.

نوزادان با بالاتر رفتن سن شان به دلیل تحریک بیشتر، از نظر فیزیکی فعالیت بیشتری دارند و خسته تر می شوند و راحت تر می خوابند.

چرت زدن نوزاد

نوزاد را بیدار نکنید

اگر نوزاد شما در صندلی ماشین خوابیده است، او را بیدار نکنید، اجازه بدهید تا خواب او تمام شود.

اگر قصد جابجایی او را داشتید با احتیاط بلندش کنید و به رختخواب یا جای مورد نظر ببرید.

سعی کنید تا شرایط آرامش او را فراهم کنید.

وضعیت سر او را چک کنید تا راحت باشد.

چرت زدن نوزاد

نوزاد به خواب زیاد نیاز دارد

ممکن است که در نگاه اول اینطور به نظر برسد، اما نوزاد تازه متولد شده شما نیاز دارد تا 16 ساعت در شبانه روز بخوابد، او فقط برای غذاخوردن یا عوض کردن جایش بیدار می شود.

وقتی نوزاد بزرگتر می شود، خوابش کمتر می شود، روزها کمتر و شبها بیشتر می خوابد.

پس از 6 ماهگی، بیشتر نوزادان، روزانه حدود 2 تا 3 ساعت چرت می زنند اما اگر نوزاد شما میزان خوابش متفاوت است، نگران نباشید.

نوزاد را به یک شرایط خاص برای خواب عادت ندهید.

از همان ابتدا دقت کنید تا نوزاد را در شرایط ایده آل بخوابانید.

اگر او را به یک شرایطی مانند خوابیدن در ماشین عادت دهید، ممکن است تا زمانی که یک ساله یا حتی دو ساله شود، مجبور باشید تا به خاطر او، ماشین را روشن کنید تا بخوابد.

چرت زدن نوزاد

تغذیه و خواب

طبیعی است که نوزادان پس از شیرخوردن دوباره به خواب بروند.

شاید به خواندن این مطالب علاقه مند باشید

اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه نمی شود می توانید با دادن شیشه شیر به او شیر بدهید اما او را باید در آغوش بگیرید تا احساس عاطفی برقرار باشد.

پس از شیرخوردن، او دوباره می خوابد.

نوزادان باید یاد بگیرند که بدون هیچ بهانه ای باید بتوانند بخوابند.

به همین خاطر، بعد از شیر خوردن او را چند دقیقه بیدار نگه دارید، با او صحبت کنید یا پوشکش را عوض کنید. سپس اجازه دهید اگر میخواهد، بخوابد.

خواب را از سر او بپرانید

اگر نوزاد شما بالای 6 ماه سن دارد و همچنان در طول روز، هر بار حدود 20 دقیقه چرت های مداوم می زند؛ تلاش کنید تا با بازی کردن با او، خواب آلودگی را از سرش بپرانید.

ممکن است او غر غر کند اما صبور باشید تا حالت ایده آل به دست بیاید و او یک یا دو ساعت بخوابد و در عوض خواب شبانه بهتری را داشته باشد.

چرت زدن نوزادیک روند منظم ایجاد کنید

تنظیم یک برنامه ی منظم برای چرت زدن خوب است، به خواب نوزادتان با این روشها کمک کنید:

داشتن یک چرت روزانه در طول روز

پرهیز از چرت در شب، حتی اگر در اواخر بعد از ظهر، نوزاد چرت می زد؛ نگذارید به خواب برود. اگر بد موقع بخوابد، شب بدخواب می شود.

اگر فقط در زمان خواب، او را به خوابیدن در تخت یا گهواره عادت دهید، متوجه می شود که خواب زمان خاص خودش را دارد.

عجله نکنید

عطسه، سکسکه، گر گرفتگی و حتی ناله های کوتاه از مهم ترین صداهای مشترک خواب نوزاد به حساب می آیند

نیازی به عجله نیست. گاه حتی گریه کردن نیز فقط به این منظور است که نوزاد در حال بی تابی است.

کمی صبر کنید و سپس اگر آرام نشد و به خواب نرفت؛ اجازه دهید تا کامل بیدار شود.

چرت زدن نوزادایمنی محل خواب نوزاد را چک کنید

اگر نوزاد شما روی نیمکت، کف اتاق یا تخت شما خوابیده است، او را جابجا کنید.

این مکانها برای خوابیدن امن نیست. همیشه نوزاد خود را در شرایط مناسبی بخوابانید تا از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری کنید.

پتو، بالش، عروسک های حیوانات یا سایر وسایل دیگر را از دور نوزاد جمع کنید.

غلت زدن نوزاد ممکن است سبب افتادن یا درگیر شدن این وسایل با وضعیت تنفسی او شود.

نظر خودتان را برایمان ارسال کنید

پست الکترونیکی شما در سایت منتشر نمی شود

پیوستن به خبرنامه مجله اینترنتی فرزند پاک
پیوستن به خبرنامه مجله اینترنتی فرزند پاک
با عضویت در خبرنامه، زودتر از دیگران از به روز رسانی سایت و اطلاعیه های جدید با خبر می شوید
شما هر زمانی که خواستید، می توانید عضویت خود را لغو کنید