حبوبات در بارداری
چرا حبوبات بسیار مهم هستند
حبوبات منابع تغذیه ای هستند. حبوبات چه چیزهایی هستند؟ از دیدگاه گیاه شناسی، حبوبات گیاهانی با یک بذر هستند که به طور نصف تقسیم می شوند. این شامل لوبیا، نخود فرنگی، سویا، بادام زمینی و عدس است. آنها منبع عالی فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم و اسیدهای چرب…
ادامه مطلب ...
