تاثیر دویدن در بارداری

مزایای دویدن در دوران بارداری دویدن در دوران بارداری دارای مزایای قابل توجهی برای سلامت جسم و روان مادران است. جسیکا مازوکو، مربی بدنسازی می گوید: "ورزش می تواند کمر درد را کاهش دهد، روحیه را بهبود بخشد، رگ های خونی و قلب را تقویت کند، به شما در خواب بهتر کمک کند و یبوست را تسکین دهد." طبق پژوهش…