آیا خوردن باقلا در بارداری ضرر دارد

باقلا ماده غذایی از خانواده سویا و غنی از مواد مغذی پتاسیم، منیزیم، فسفر، مس، فولات، ویتامین k و اسیدهای چرب امگا سه است. این دانه ی پرکالری همچنین مملو از پروتئین، پتاسیم، آهن، منگنز، کلسیم، ویتامین C و ویتامین A است. فولات بالای موجود در باقلا برای خانم های باردار بسیار مفید است. بسیاری از خانم…