تغذیه بعد از زایمان

لاغری بعد از زایمان حتی اگر تا به حال اهل خوردن صبحانه مفصل نبوده اید، بخاطر داشته باشید که خوردن صبحانه می تواند به شما کمک کند تا در اوایل صبح احساس گرسنگی و خستگی نداشته باشید، در نتیحه انرژی بیشتری برای فعالیت روزانه دارید. علاوه بر این، مطالعات متعدد نشان می دهد که حذف وعده صبحانه باعث…