منظور از رشد فیزیکی، ابتدا افزایش قد و وزن است. مو رشد می کند، دندانها بیرون می آید و در نهایت بلوغ رخ می دهد. این ها همه بخشی از روند رشد محسوب می شود.
رشد طبیعی چیست؟
در سال اول زندگی نوزاد، رشد قد او حدود 25 سانتی متر و وزنش 3 برابر می شود.
با توجه به تمام مسایل، پس از عبور از سن یک سالگی، رشد کودک کمتر می شود؛ هیچ کس در طول زندگی اش به اندازه ی سال اول تولدش رشد نمی کند.
در سن 2 سالگی، قد حدود 6 سانتی متر بلند تر می شود و این روند تا سن نوجوانی هر سال ادامه دارد.
با این وجود، کودکان با یکدیگر قابل مقایسه نیستند و البته هیچ کودکی نیز هر سال دقیقا به یک میزان مشخص رشد نمی کند.
گاهی هفته ها و ماه ها روند رشد کم است و یکباره جهش رشد ایجاد می شود.
رشد عمده بلوغ، بین 8 تا 13 سالگی در دختران و 10 تا 15 سالگی در پسران است.
این روند رشد با توسعه ی اندام های تناسلی و رشد موهای زیر بغل همراه است، در دختران نیز شروع دوران عادت ماهانه در همین سنین رخ می دهد.
تا زمانی که دختران به سن 15 سالگی و پسران به سن 16 یا 17 سالگی برسند، بیشتر روند بلوغ فیزیکی به پایان می رسد.
نیاز به پزشک
از ابتدای تولد نوزاد، بهتر است که به طور منظم به یک پزشک مراجعه کنید.
قد و وزن نوزاد روی نمودار رشد زده می شود و این ابزار به بهبود روند رشد کمک می کند.
چارت رشد کودک به شما این امکان را می دهد تا در صورتی که با متوقف شدن رشد کودک مواجه شدید، به دنبال پیدا کردن دلیل و رفع آن باشید.
والدین چه کاری می توانند انجام دهند؟
شما می توانید به چند نکته برای بهبود وضعیت رشد کودک توجه کنید؛ این موارد شامل:
استراحت کردن به اندازه کافی:
الگوهای خواب کودکان با یکدیگر متفاوت است.
کودکان به طور متوسط به 10 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
خواب به رشد بدن کمک می کند.
تغذیه سالم:
یک رژیم غذایی پر ویتامین و مواد معدنی به رشد کودک کمک می کند.
ورزش منظم:
از آنجایی که چاقی یکی از مشکلات برای سلامت کودکان و البته بزرگسالان به شمار می آید، والدین بهتر است در صورت وجود استعداد چاقی در خانواده، از همان کودکی به فکر ورزش کردن فرزند خود باشند.
دوچرخه سواری، پیاده روی، اسکیت یا هر ورزش لذت بخشی که می تواند تحرک کودکان را بیشتر کند، مهم است.
صحبت کردن با کودک درباره رشد
کودکان وضعیت رشد متفاوتی دارند، مانند بزرگسالان برخی از آنها قد کوتاه تر و برخی بلند تر هستند.
به طور کلی، دختران پیش از بلوغ، رشد بیشتری نسبت به پسران دارند اما گاهی ممکن است که رشد آنها کمتر از پسران باشد.
معمولاً بیشتر این موارد طبیعی است.
سعی کنید تا از مقایسه رشد به شدت پرهیز کنید. هرگز رشد کودک را با کودک دیگری مقایسه نکنید.
فرزند خود را قانع کنید تا از رشد خود راضی باشد و آن را بپذیرد.
اگر سوالی برای او پیش آمد، از نظر علمی به او توضیح دهید که برای نمونه چرا دوست او قد بلند تر است و او کوتاه تر است.
دختران سوالات زیادی را درباره رشد سینه های خود دارند، این پرسش ها را شفاف توضیح دهید. از این سوالات ناراحت نشوید و با آرامش فرزند خود را آگاه کنید.
برخی از کودکانی که قد کوتاه تری نسبت به سایر کودکان دیگر دارند، ممکن است از این قضیه ناراحت باشند و نیاز به کمک های درمانی پیدا کنند.
شما عزت نفس را در فرزند خود تقویت کنید. احساسات او را درک کنید و در این مواقع تلاش کنید تا ویژگی مثبتی را در او ایجاد کنید.
برای نمونه به او توضیح دهید که در ورزش یا هنر خاصی او استعداد دارد و توجه اش را به این سمت بکشید.
مهارت های فردی و استعدادهای هر کودکی می تواند سبب عزت نفس او شود، پس به کشف استعدادها و مهارت های او کمک و آنها را تقویت کنید.
اگر وضعیت به گونه ای بود که خودتان نتوانستید این مساله را در کودک حل کنید، بهتر است به یک مشاور مراجعه کنید و راهکارهای لازم را دریافت کنید.