دوران بارداری

تغییرات بارداری گاهی می تواند ناراحت کننده باشد، زیرا باعث می شود پوست دچار لکه، خشکی یا چربی شود. بسیاری از چیزها در هنگام بارداری ممنوع هستند، طبیعی است که بخواهید در مورد ایمنی فعالیت های به ظاهر ساده مانند پاکسازی صورت اطلاع کسب کنید. پاکسازی پوست در دوران بارداری در دوران بارداری ممکن است متوجه تغییراتی در پوست خود شوید، این تغییرات هورمونی…

بدن در دوران بارداری دستخوش تغییرات بسیاری می شود که یکی از آن رشد موهای زائد است. در این شرایط که انجام برخی امور نیز سخت می شود، شما ممکن است بخواهید از شر موهای زائد نواحی مختلف بدن خود خلاص شوید و به لیزر فکر کنید. با بزرگ تر شدن شکم، اصلاح کردن دشوار می شود، در این صورت ممکن است برای تان سوال پیش بیاید که آیا امکان انجام لیزر در دوران…

در دوران بارداری لیستی بی پایان از بایدها و نبایدها وجود دارد که باید به آن توجه داشته باشید، زیرا هر عملی که انجام می دهید و هرچه می خورید بر جنین اثر می گذارد. خوشبختانه برخی از درمان ها و محصولات زیبایی برای مادران باردار بی ضرر است. تونر مو نیز به طور کلی در بارداری ایمن محسوب می شود، زیرا محتوای مواد شیمیایی سمی بسیار ضعیفی وجود دارد. از…

حفظ تناسب اندام در دوران بارداری برای سلامتی بسیار اهمیت دارد، تقویت عضلات شکم در این دوران فواید زیادی دارد. با این حال انجام دراز و نشست یا کرانچ برای مادران باردار خیلی مناسب نیست. پس از سه ماهه اول بارداری یا بعد از رشد قابل توجه رحم و بزرگ شدن شکم، بهتر است از انجام تمرینات تقویتی عضلات مرکزی بدن اجتناب کنید. خوشبختانه تمرینات جایگزین یا…

ورزش پلانک روشی عالی برای حفظ قدرت هسته بدن در دوران بارداری است، اما مادران می توانند در این دوران تمرینات مناسب شرایط خود را انتخاب کنند. زیرا اگرچه این ورزش در بارداری ایمن است، اما گاهی حرکات آن دشوار است و منجر به مشکلاتی مانند دیاستازیس رکتی (جدایش شکمی) می شود. مزایای ورزش پلانک در دوران بارداری به طور کلی انجام ورزش پلانک با تایید پزشک،…

خشکی پوست در بارداری خشکی لب در بارداری

رینیت بارداری چیست؟ آیا رینیت بارداری همیشه یک مشکل جدی است؟ رینیت بارداری به تنهایی یک بیماری جدی به حساب نمی آید. با این حال این عارضه می تواند ناخوشایند باشد، خواب را مختل کند، کیفیت زندگی را کاهش دهد و باعث ناراحتی مادر شود. گاهی رینیت بارداری می تواند منجر به سایر عوارض از جمله عفونت گوش، سینوزیت یا تشدید علائم آسم شود. عارضه آسم می تواند…

بارداری یکی از هیجان انگیزترین دوران برای بسیاری از مادران است، اگرچه عاری از ناراحتی نیست و با علائم شایعی از جمله تهوع صبحگاهی، تورم مچ پا، سوزش معده و بواسیر همراه است. بیشتر این شرایط و عوارض جانبی بارداری به خوبی شناخته شده و قابل پیش بینی هستند، اما در مورد یک نشانه غیرآشکار و شایع دیگر به نام رینیت بارداری (التهاب مخاط بینی) خیلی صحبت…

ایمنی غذاها در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. تشخیص بی خطر بودن مصرف ماهی در این دوران کمی دشوار است. ماهی فواید بسیاری برای سلامتی دارد و از مغز جنین در حال رشد پشتیبانی می کند، اما خطرات زیادی مانند آلودگی به جیوه را نیز به همراه دارد. ماهی سالمون غذای بسیار مناسب و سالمی برای دوران بارداری تلقی می شود، زیرا محتوای جیوه آن نسبتا…

ورزش برای سلامتی بسیار مفید است، اما در میان زنان باردار با توجه به تغییرات دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ورزش باعث آمادگی بیشتر بدن برای زایمان، افزایش سطح انرژی و بهبود روحیه می شود. ورزش برای زنان باردار بخش مهمی از یک بارداری سالم به حساب می آید. کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که زنان باردار حداقل 20 تا 30…