مرور رده

پس از زایمان

پس از زایمان

سه تمرین ورزشی عالی برای پس از زایمان

ورزش برای پس از زایمان ابتدا، نکاتی برای شروع ورزش پس از زایمان را به شما توضیح می دهیم؛ برای ورزش کردن بعد از زایمان؛ تلاش کنید تا به تدریج کار را آغاز کنید؛ نرمش هایی را که پیش از بارداری انجام می دادید؛ کم کم آغاز کنید. به طور معمول 4 تا 6 هفته پس از زایمان زمان مناسبی برای شروع نرمش است اما اگر از نظر جسمی توانایی شما خوب است و می توانید…
ادامه مطلب ...

ورزش کردن پس از زایمان

ورزش کردن پس از زایمان چه مدت بعد از زایمان می توانم شروع به ورزش کنم؟ کالج زنان و زایمان (ACOG) می گوید بهترین زمان وقتی است که پزشک یا ماما به شما اجازه دهد و البته زمانی که خودتان نیز احساس آمادگی برای ورزش را در بدن خود متوجه شوید. متخصص ممکن است از شما بخواهد که تا شش هفته پس از زایمان منتظر بمانید، پس از این زمان با بررسی و چکاپ اجازه ی…
ادامه مطلب ...

8 نشانه ی خطرناک افسردگی پس از زایمان

تصور که شغل جدید و مهمی به شما پیشنهاد شده است؛ در روز اول می فهمید که ساعت کاری شما انقدر زیاد است که زمان مناسبی برای خواب نخواهید داشت. خیلی زود بسیار خسته می شوید و از همان ابتدا احساس ناامیدی پیدا می کنید. برای برخی از خانمها، این حالت شبیه همان زمانی است که نوزادشان تازه متولد شده است. در حدود 10 درصد از مادران دچار افسردگی پس از زایمان می…
ادامه مطلب ...

ریزش مو پس از زایمان

ریزش مو پس از زایمان پس از زایمان، پر از خوشحالی و نشاط هستید زیرا که صاحب فرزند شدید، فرزندی که 9 ماه انتظار او را می کشیدید، ممکن است شما نیز مانند برخی از زنان، دچار ریزش مو شوید. اول از همه باید به شما بگوییم؛ نگران نباشید؛ شما نیز مانند میلیون ها زن دیگر دچار ریزش مو پس از زایمان شده اید. در این مقاله به شما توضیح می دهیم که چه مشکلی سبب…
ادامه مطلب ...