صفحه بایگانی دسته

زایمان

زایمان

رژیم غذایی برای کاهش وزن سالم بعد از زایمان – بخش دوم

حتی اگر تا به حال اهل خوردن صبحانه مفصل نبوده اید، بخاطر داشته باشید که خوردن صبحانه می تواند به شما کمک کند تا در اوایل صبح احساس گرسنگی و خستگی نداشته باشید ، در نتیحه انرژی بیشتری برای فعالیت روزانه دارید. علاوه بر این، مطالعات متعدد نشان می دهد که حذف وعده صبحانه باعث اخلال در روند کاهش وزن می شود. طبق آمار اداره ثبت ملی کنترل وزن که…
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی برای کاهش وزن سالم بعد از زایمان – بخش اول

رژیم غذایی بعد از زایمان رژیم را خیلی زود شروع نکنید وقتی تازه مادر شده اید، پس از پشت سر گذاشتن دوران بارداری و زایمان، برای بهبودی کامل به گذشت زمان نیاز دارید، پس تا شش هفته پس از زایمان برای لاغر شدن و کالری شماری تلاش نکنید. متخصصان توصیه می کنند اگر در دوران شیردهی هستید، حداقل 2 ماه صبر کنید و بعد وزن خود را کاهش دهید. شما با شروع زود…
ادامه مطلب ...

عوارض جانبی زایمان طبیعی با وکیوم

عوارض زایمان طبیعی با وکیوم در ادامه به بعضی از عوارض احتمالی زایمان وکیوم برای نوزاد و مادر، اشاره شده است: • خطرات احتمالی برای مادر • زایمان با کمک وکیوم می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه میان دوراه شود که البته یک مشکل رایج است. با گذشت زمان این درد فروکش می کند. • بی اختیاری ادرار • پارگی های ایجاد شده ممکن است باعث بی اختیاری…
ادامه مطلب ...

زایمان طبیعی با وکیوم

فرزند آوری برای یک زن از جمله تجربیات بسیار شیرین و لذت بخش است. هر مادری آرزوی داشتن حاملگی سالم و تولد نوزاد سالم و سلامت خود را دارد. اگر چه زایمان شما را درگیر پروسه های پزشکی و گاهی نیازمند مسایل درمانی مانند ابزارهای کمکی برای زایمان مثل vaccum می کند اما تولد یک نوزاد بسیار لذت بخش است. این مقاله کلیه اطلاعاتی را که شما باید در مورد زایمان…
ادامه مطلب ...

سه تمرین ورزشی عالی برای پس از زایمان

ورزش برای پس از زایمان ابتدا، نکاتی برای شروع ورزش پس از زایمان را به شما توضیح می دهیم؛ برای ورزش کردن بعد از زایمان؛ تلاش کنید تا به تدریج کار را آغاز کنید؛ نرمش هایی را که پیش از بارداری انجام می دادید؛ کم کم آغاز کنید. به طور معمول 4 تا 6 هفته پس از زایمان زمان مناسبی برای شروع نرمش است اما اگر از نظر جسمی توانایی شما خوب است و می توانید…
ادامه مطلب ...

تشخیص دردهای واقعی زایمان از درد کاذب

دردهای واقعی و کاذب زایمان زایمان رویدادی است که همراه خود هم شادی مادرشدن و هم ترس از دردهای زایمان را دارد. آخرین سه ماهه زمانی است که زنان و خانواده های شان بارها و بارها با هر حالت دردناکی با شتاب به بیمارستان می روند و فکر می کنند که شاید زمان زایمان است. در حالی که بیشتر آنها دردهای زایمان واقعی دارند، در بعضی مواقع، این حالات فقط یک سری…
ادامه مطلب ...

ورزش کردن پس از زایمان

ورزش کردن پس از زایمان چه مدت بعد از زایمان می توانم شروع به ورزش کنم؟ کالج زنان و زایمان (ACOG) می گوید بهترین زمان وقتی است که پزشک یا ماما به شما اجازه دهد و البته زمانی که خودتان نیز احساس آمادگی برای ورزش را در بدن خود متوجه شوید. متخصص ممکن است از شما بخواهد که تا شش هفته پس از زایمان منتظر بمانید، پس از این زمان با بررسی و چکاپ اجازه ی…
ادامه مطلب ...

پاره گی کیسه آب

پارگی کیسه آب پیش از شروع انقباضات بارداری یکی از مسایلی که ممکن است رخ دهد، پاره گی کیسه آب است، به همین خاطر بهتر است که اگر در دوران بارداری هستید، علائم مربوط به پاره گی کیسه آب را بدانید. کیسه آب چیست؟ هنگامی که باردار هستید، یک کیسه مایع آمنیوتیک در شکم شما وجود دارد که جنین در آن زندگی می کند و این کیسه برای ایمنی جنین بسیار مهم است. به…
ادامه مطلب ...

8 نشانه ی خطرناک افسردگی پس از زایمان

تصور که شغل جدید و مهمی به شما پیشنهاد شده است؛ در روز اول می فهمید که ساعت کاری شما انقدر زیاد است که زمان مناسبی برای خواب نخواهید داشت. خیلی زود بسیار خسته می شوید و از همان ابتدا احساس ناامیدی پیدا می کنید. برای برخی از خانمها، این حالت شبیه همان زمانی است که نوزادشان تازه متولد شده است. در حدود 10 درصد از مادران دچار افسردگی پس از زایمان می…
ادامه مطلب ...

10 ترس رایج درباره ی زایمان

ما ممکن است که نتوانیم درباره این مسایل خیلی دقیق صحبت کنیم اما به نظر می رسد بیشتر ترس های پیرامون زایمان و به دنیا آمدن نوزاد در همین 10 مورد خلاصه می شود. تحقیقاتی بر روی 1000 مادر انجام شده است و این مقاله گزارشی از این پژوهش ها است. 1- نرسیدن به بیمارستان برای زایمان من می ترسیدم از اینکه در زمان درد زایمان به بیمارستان نرسم و مجبور شوم…
ادامه مطلب ...