جدیدترین مطالب در دسته بندی

کودک

کودک

کلسیم در رژیم غذایی کودک

کلسیم در رژیم غذایی کودک کلسیم برای سلامتی و رشد بسیار مهم است. در این مطلب به شما توضیح می دهیم که بهترین منابع کلسیم چیست، فرزند شما به چه میزان کلسیم نیاز دارد و چگونه از مصرف کم و زیاد خودداری کنید. چرا کلسیم مهم است؟ کلسیم برای ساخت استخوان ها و دندان های قوی، تقویت عملکرد اعصاب و سیستم عصبی، کمک به لخته شدن خون، فعال کردن آنزیم هایی که…
ادامه مطلب …

ویتامین ث در رژیم غذایی کودک

ویتامین ث برای کودکان ویتامین ث یک ویتامین حیاتی برای رشد و سلامتی کودک است. در این مقاله همه چیز را درباره ی این ویتامین و نیاز کودک تان به شما توضیح می دهیم و بهترین منابع را نیز معرفی می کنیم، همچنین در خصوص اینکه چطور می توانید از فقر این ویتامین جلوگیری کنید؛ اطلاعاتی را به شما می دهیم. چرا ویتامین C مهم است؟ ویتامین ث به شکل و ترمیم سلول…
ادامه مطلب …

7 عادت بد کودک نوپا

عادت بد کودکان زدن سر به جاهای مختلف نمونه ی این رفتار این است که کودک نوپای شما سر خود را به میله های گهواره یا تخت خود می زند و این کاملا آشکار است. به نظر عجیب می رسد اما این رفتار بین کودکان نوپا بسیار متداول است. حدود 20 درصد از نوزادان و کودکان نوپا این کار را انجام می دهند. پیدا کنید که چرا بچه ها این کار را می کنند و چه زمانی بیشتر…
ادامه مطلب …

10 ماده مغذی مورد نیاز کودکان

مواد مغذی برای کودکان کلسیم: برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، باعث تقویت عملکرد عصب و عضلات می شود، به لخته شدن خون کمک می کند و به بدن یاری می رساند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. اسیدهای چرب ضروری (EFAs): به ساخت سلولها، تنظیم سیستم عصبی، تقویت سیستم قلبی عروقی، ایمنی و جذب مواد مغذی بدن کمک می کند. برای عملکرد سالم و بینایی مغز لازم…
ادامه مطلب …

رفتارهای بد کودک سر میز غذا

درست پس از آنکه نوزاد شما شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، باید رفتار مناسب و آداب غذاخوردن را به او بیاموزید. مهم نیست که نوزاد شما سر میز غذا روی پای شما می نشیند یا اینکه صندلی غذا خوری مستقل دارد، مهم این است که برای آموزش آداب غذا خوردن به کودک هیچ وقت زود نیست و در همان اولین برخوردها باید این مساله کم کم به او آموزش داده شود. اگر کودک…
ادامه مطلب …

بیقراری کودک نوپا در زمان کوتاه کردن موها

تقریبا از سن 14 ماهگی و البته گاهی هم 5 یا 6 سالگی، بسیاری از کودکان کوتاهی موها را غیرقابل تحمل می دانند و وقتی می خواهید موهای آنها را کوتاه کنید؛ حسابی عصبی می شوند و اصلا دوست ندارند که کسی به قصد کوتاهی موهایشان را دست بزند. برخی از بچه ها می ترسند که قیچی های بزرگ و براق به سرشان آسیب بزند و بعضی از والدین نیز نگران این هستند که تکان خوردن…
ادامه مطلب …

میزان خواب مورد نیاز کودک

دانستن این موضوع که کودک شما با توجه به سنش به چه میزان خواب در شبانه روز نیاز دارد به شما کمک می کند که گام مهمی را در کمک به بهبود سلامتی و وضعیت رشد او بردارید. این است که این مساله در سنین مختلف متفاوت است. گاهی نیاز به خواب بیشتر است و گاهی کمتر است؛ اینجا یک راهنمای کلی برای خواب مورد نیاز کودکان در یک بازه زمانی 24 ساعته توضیح داده می…
ادامه مطلب …

5 روش برای فعالیت مناسب کودک 3 تا 4 ساله

او را به گردش بیرون از خانه ببرید شاید وقتی که تصمیم می گیرید تا با کودک خود بیرون بروید از یک کالسکه استفاده کنید یا اینکه او را روی دوچرخه های اسباب بازی بنشانید اما نیازی نیست تا همیشه این کار را کنید. کودک خود را آزاد بگذارید اجازه دهید راه برود و حرکت کند. فکر نکنید که همیشه باید کودک تان را به یک وسیله ببندید؛ اجازه دهید رها باشد. هنگامی…
ادامه مطلب …

نه روش برای تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان

تقویت سیستم ایمنی کودک نوزادان و کودکان نوپا در هر سال به طور متوسط هشت بار دچار سرماخوردگی می شوند، اما روش های ساده ای برای تقویت سیستم ایمنی آن ها وجود دارد که این روش ها کمک می کنند تا کودک شما بتواند با بیماری مبارزه کند. علاوه بر داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف مکمل ها و پوشین لباس گرم در زمستان، کارهای دیگری نیز وجود دارند که با انجام آن…
ادامه مطلب …

مهارت های نوشتن و نقاشی در کودکان یک تا سه ساله

نقاشی کردن کودکان از چه زمانی و چگونه، مهارت نوشتن و نقاشی در کودک ایجاد می شود؟ مطمئنا تلاش های اولیه کودک برای نوشتن، خیلی شبیه کلمه و جمله نیست. اما خط خطی کردن، کشیدن خطوط و نقاشی کردن به کودک کمک می کنند تا برای یادگیری حروف الفبا آماده شود و شاید روزی به یکی از بزرگ ترین نویسنده های کشور تبدیل شود. بسیاری از کودکان قادر هستند تا در 12 یا…
ادامه مطلب …