خواب نوزاد تازه متولد شده

خواب نوزاد

نوزادان بیشتر وقت خود را صرف خواب می کنند.

روند خواب نوزاد از ابتدای تولد با بزرگتر شدن او تغییر می کند.

زمان خواب نوزاد تازه متولد شده

به طور معمول، نوزاد تازه متولد شده حدود 16 ساعت در هر شبانه روز می خوابند.

یک نوزاد مانند بزرگترها نمی خوابد، هرگز تصور نکنید که او شب می خوابد و تا صبح بلند نمی شود.

بیشتر نوزادان هر 4 ساعت یکبار بلند می شوند.

وقتی نوزادان بیدار می شوند، غذا می خورند و احتمالا پس از شیرخوردن باز می خواهند بخوابند.

نوزاد تازه متولد شده معمولا زندگی ای به همین شکل دارد و شما نمی توانید زمان زیادی را با او بازی کنید.

چرخه ی خواب نوزاد

هر بار که نوزادان به خواب فرو بروند، آنها وارد یک چرخه ی خواب عمیق و خواب آرام می شوند.

چرخه ی خواب هر نوزاد معمولا حدود 40 دقیقه طول می کشد.

در پایان هر دوره خواب عمیق و آرام، نوزاد بیدار می شود؛ اول ممکن است ناله یا گریه کند؛ حتی ممکن است نیشخندی را روی لبهای او مشاهده کنید.

همچنین ممکن است دوباره به خواب برود. گاهی هم شاید خود شما باز بخواهید او را بخوابانید و با تکان دادن گهواره دوباره او را به سمت چرخه ی خواب هدایت کنید.

نوزادان نارس برای ورود به خواب عمیق و آرام مشکل دارند و ممکن است 80 درصد زمان زندگی خود را بخوابند.

نوزادانی که به موقع به دنیا آمده اند، حدوداً 50 درصد از زمان زندگی شان را به خواب عمیق می روند.

خواب و بیدار بودن نوزاد در شب

در چند ماه نخست، نوزادان معمولاً 2 یا 3 بار در شب برای شیرخوردن بیدار می شوند.

اگر نوزاد شما نارس است یا در هنگام تولد وزن کمی داشته است، پزشک متخصص اطفال به شما پیشنهاد می کند تا فقط یک بار در شب او را برای خوردن شیر بیدار کنید.

بین 1 تا 3 ماه، نوزاد شما کم کم شب ها بیشتر می خوابد و کمتر برای شیرخوردن بیدار می شود.

تا زمانی که نوزاد حدوداً 3 ماهه شود، کم کم الگوی خواب شکل می گیرد و نوزاد در هر وعده ی خواب، حدود 4 تا 5 ساعت می خوابد.

تا شش ماهگی هنوز بسیاری از نوزادان به شیرخوردن در شب نیاز دارند.

شما باید برای یک الگوی خواب مناسب برای نوزادتان برنامه ریزی کنید.

زمان بیداری نوزاد

وقتی نوزاد شما بیدار است، می توانید به او شیر بدهید، پوشکش را عوض کنید، با او صحبت یا بازی کنید و سپس دوباره او را برای خواب آماده کنید.

هرگز وقتی که نوزاد در طول شب برای شیر خوردن بلند می شود، با او بازی نکنید، اجازه دهید حالت خواب آلودگی او حفظ شود.

این مساله به طور مستقیم بر الگوی خواب نوزاد اثر می گذارد.

برخی از نوزادان با یک صدای بسیار آرام شبیه یک ناله از خواب بلند می شوند، بعضی از آنها با گریه و بعضی با کشیدن پتو از روی خود، شما را متوجه بیداری شان می کنند.

خواب روزانه نوزاد

اینکه شما تلاش کنید تا در تمام طول روز، نوزاد را بیدار نگه دارید تا شب خواب بهتری داشته باشد، هیچ اثری ندارد.

خواب روزانه مهم است، تنها شما باید هوشیار باشید تا نوزاد بیشتر از 4 ساعت، خواب باقی نماند؛ باید حتما او را برای شیرخوردن بیدار کنید.

تغذیه و خواب نوزاد

به طور کلی، نوزادان باید بین هر 2 تا 4 ساعت شیر بخورند. پس از تغذیه خوب، نوزاد خواب بهتری را دارد.

آرامش نوزاد

زمانی که نوزاد شما بیقرار است، نیازمند کمک والدین است.

اگر او در 2 ساعت گذشته، شیر خورده باشد و گرسنه نباشد کافی است تا با بغل کردن نوزاد، او را آرام کنید.

آرامش خود را حفظ کنید، نوزاد به سادگی متوجه استرس و نگرانی های مادر می شود؛ بنابراین با دفع هرگونه اضطراب او را به آغوش بگیرید و اجازه دهید تا نوزاد از پوست و گرمای بدن شما، آرام شود.